戒烟的文章（精选9篇）

戒烟记

文/侯达为

我与香烟彻底断绝关系已有近五个月的光景，虽然戒烟五个月的时间对一位吸烟者来说，复吸的可能性还是存在的，但我绝对有信心可以持续下去。

我的烟龄大概有13年。“近朱者赤，近墨者黑。”这句话我很认同，与正能量的人并肩前行，他们的磁场会带动你变得积极向上、健康阳光。年初时的一次家庭聚餐，三姑采用激将法毫不留情地将我“架在马上”，我立誓今年底前务必将香烟戒掉，而且是当着女儿“小汉堡”的面许下的承诺。接下来的日子里，每当下班后，我偷偷地在楼下吸烟后再回家，就会遭到“小汉堡”的嫌弃：“爸爸好臭。”

那段时间，我喜欢读一些“心灵鸡汤”文，有一句话记忆深刻——如果吸烟可以让你保持愉悦，那么有朝一日你因吸烟而身患重病时，切勿在财力与精力上劳烦家人，自私的行为导致的不良后果要自己承担，你有权享乐，但你无权带给他人痛苦。细想一下目前的自己，家庭经济状况处于城市的中下游，女儿还不到两岁，自己本就没有技高一筹的本领，可以让家人过得更好，也就不要因为一己私欲，到年老时搞得一身病痛，拖累亲人。

恰巧一阵东风吹来，我患了重感冒并发支气管炎，索性就从此刻开始吧。老实说，生病的那几天，真的是一根烟都抽不了，当然也没觉得有什么戒烟并发症出现。等到身体痊愈后，我发现自己有些低估香烟的威力了，胸闷、失眠、贪吃、情绪焦躁、易怒，很难管控自己的情绪，排便周期也延长了。那半个月的时间里，我原本就不小的脸蛋像吹气球一样膨胀变大。在这段痛苦的时间里，在我想要放弃时，“小汉堡”就与我击掌，鼓励我坚持下去。身为人父，如果连对天真无邪的女儿许下的承诺都无法兑现，那我的人生该是何等失败！大约三周后，身体对香烟的依赖感觉有了缓解，并渐渐消失，这段黎明前的黑暗总算是咬着牙挺过去了！

摆脱了这个交往了13年的坏朋友后，我的身体有了一些变化，戒烟前，每天早晚刷牙的时候都会咳嗽、作呕，总是感觉喉咙里面有异物，还没有办法咳出来；戒烟后，每天早晚刷牙时，此症状消失。戒烟前，一般到下午时，就会感觉牙齿涩涩的，像是挂了一层膜，且牙齿里侧、牙缝中间布满了黑褐色的污垢；戒烟后，我的牙齿渐渐地变白了，并且再也没有那种涩涩的感觉了。戒烟前，我面部发暗，鼻子两侧的皮肤毛孔粗大，头发总是油腻腻的；戒烟后，我的皮肤有了光泽，皮肤毛孔越来越小，头发也清爽了。每天早晨，从家里到班车站点，我采取慢跑的方式，戒烟前，跑到班车站点时总要气喘吁吁好一阵子；戒烟后，每次跑完，胸口都感觉很通畅。

戒烟了，兑现了对女儿的承诺，这是我在而立之年送给自己的珍贵礼物。

不抽烟者说抽烟

文/施建石

喝酒，因了遗传、没有潜力，再练，乃至破坏性试验，也不会有什么长进，这个，五十而知天命，我自知；而抽烟，如果想学甚至只要不坚拒，那无疑是很快就能够学会、不久就可以上瘾的，这个，我自信。

因为并不觉得抽烟有什么益处，所以就一直不抽。过去不抽，现在不抽，将来更不会抽了。

不抽，并不是迫于节约。曾经亲耳听一个熟人说，不抽烟也没见着发财。是的，抽大烟弄得倾家荡产、死去活来的，可以说已经不计其数、不胜枚举，以致于发生了一场鸦片战争；而说抽香烟抽得日子都因此而过不下去的，倒未必能够说出多少例子、见过多少事实。有钱，抽贵的名牌；没钱，抽差一点的甚至劣质的。记得小时候还见过几分钱一包的烟，什么“大铁桥”、“经济”牌，而好烟倒还计划供应，不是轻易可以买到的，所以也有人自己包卷烟的。说劣质烟对身体不好，其实，贵的烟也有害身体呀。正所谓“小小一支烟，危害万万千”、“健康随烟逝，病痛伴烟生”。我不抽烟，就是从二十岁算起，假如一直抽到现在，三十多年也应该有一大把钱。看到网上说河南女人为丈夫算过，24万。账，算得头头是道。但事实我也真的没有因为不抽烟而发财。

不抽，并不意味着不屑。老实说，我丝毫不鄙视吸烟者。追根溯源也不能够鄙视。从大处广而看之，抽烟可说是柴米油盐之外的人们自我烟云供养的一道别样风景。男子可能多有着玩火的童心。自燧人氏钻木取火后，大男子敬畏世界与酬谢神灵之前，都先自敬自酬，得点火焚烟，后来发明了火药又点烟引燃鞭炮，有人甚至就是津津乐于以点烟的方式续接源燧人氏的那团文明火种，照亮别人、温暖自己。从小处回首自家烟史，虽搬不出多少古董烟具，但也是有几代烟民，不但我父亲是老烟枪，去世的前一天晚上依然抽得蛮起劲的，而且当年我爷爷也抽烟，甚至我奶奶健在时也常常见她老人家时不时地吸上几口，不但纸烟、卷烟，还曾见抽烟末子、水烟，吧唧吧唧过把瘾。老父亲查出血压高历经三十多年，医生也曾教导要戒烟，尽管有的医生说这话时手指上也夹着烟，或者双唇间叼着烟。老父亲也没有真要下决心，我也不主张从年轻时就抽了烟的他真的割舍这个“爱好”，只是让他尽量抽少一点、好一点的。或许，老人家的身体里已经适应烟进烟出，缺少了反而一下失去平衡。我且不在此列举伟人里抽烟的长寿者，就是我抽烟的爷爷、奶奶和父亲，也都享年八十二三岁。记得刚参加工作时，我有位邻居因偶然事件卷入一个“流氓团伙”，严打时被关了几年，出来时年纪轻轻还没有找到工作，点起香烟，深吸浅吐，明暗扑朔，整天把小房间抽得烟雾缭绕。他很可能就是借助烟，自敬自酬，从而，自己让自己做一刻儿人中神仙。所谓“举杯消愁愁更愁”，但吞烟吐雾时光好消磨。我很理解他借助抽烟排遣苦闷和无聊。

不抽，并不是说就没有抽过。这东西不是鸦片，一碰就上瘾就被缠上脱不了身。当年在大型商业企业当董事长、总经理兼党委书记时，不是想抽，而是“工作需要”。那时，还没有公共场所禁烟一说，谈生意时，屁股指挥大脑的本位主义是理所当然的，有时为了维护、争取各自的利益，出现一些僵局也在所难免。这时，常常发发烟调节、缓和一下气氛，无论对方撒还是自己发，不抽往往不利于工作的推进。自己一方发烟，我不抽，起码显得不够大气；对方撒烟，我不接不抽，就不仅仅是烟的问题，而给人的感觉更是一种态度了。呵呵，抽烟此时此刻竟成了天然的行为艺术、自然的调节方式。烟酒不分家。许多不嗜烟事的男子如我，无奈和必需时，也会跟着吞一角云吐一片雾。缕缕青烟，随风捎至无尽处，所有不快也随之烟消云散。

不抽，也常旁观抽烟者的乐趣。这个乐趣，常因看到抽烟有抽烟时潇洒的一刻，也有优雅绅士的表现，比如曾经见过人即使是烟瘾要犯了，也会谦谦君子似地询问周边不抽烟的人是否介意自己抽烟，尤其是对女性；经过同意抽了，吐烟雾时能够有意识的遮挡着一点。况且，这烟吧，有时的确可以缩短人际间的距离，促使两个素不相识的人能够一见如故。我在市政府办公室工作时，亲眼目睹有一位秘书因领导抽烟，旋由不抽而买烟、敬烟并专心致志地陪抽、天南海北地陪聊，感情在喷云吐雾中不断加深，因之很快得宠冒尖、出类拔萃于一时。到省级机关后，曾听一位抽烟的领导笑谈：闹非典时，抽烟、喝酒的不会被感染，理由是非典病菌遇到烟酒也是不能适应、无法生存的。我不懂此道更未研究、考证，或许，不无道理。

曾在《读者》杂志看到一篇文章，说记者问北京大学王瑶教授的长寿秘诀，“王先生答曰：‘秘诀有三：抽烟，喝酒，不锻炼身体。’”这前面的七个字，居然被有“食神”美称的蔡澜堂而皇之印在《放纵的哲学》一书的封面上；不过，《李光耀观天下》里则说：“还记得30多岁的时候，我多么喜欢抽烟和喝啤酒。后来我发现，烟抽多了容易在竞选演讲时失声说不出话，于是我就戒了烟。那时候医学界还没有把吸烟和肺癌、咽喉癌等癌症联系在一起。后来我对烟的味道极其反感，这也让我自己很吃惊。”

不抽，不只是自己个人的想法、做法。经世界卫生组织发起，已经有了“世界无烟日”，世卫组织有《烟草控制框架公约》。据说目前有超过45个国家已经通过关于图形方式健康警示的立法，近20个国家有明确的法律规定，要求烟草包装使用不少于烟包面积50%的图形警示标志，如泰国法律规定，骷髅、肺叶、阳痿等警示图标必须占到烟盒的一半。我们国家有《烟草专卖法》，也已有公共场所卫生管理条例。我任职国有大商场时，虽然烟酒柜与黄金柜、电视机柜等都属于大柜台，但禁烟标志、禁烟日的规定是严格执行的。

抽烟是一种习惯的培养，戒烟是改变以往的习惯。烟瘾，其实是一种习惯的力量。有的人等个人、通个电话要抽烟，有的人写作甚至如厕都要抽烟，其实已经是心烟被所困所囚。有的人以为自己的身体机能对烟已经有不可或缺的依赖，已经把烟瘾这个病态当成了常态。

看到过一段文字记载，说哲学家叔本华常常坐在书房里，衔一只五尺来长、一端触地、大喇叭般的烟斗，通常一坐几小时。他认为这么长的烟斗可以使烟雾在被他吸到喉管之前变得凉热适度，从而无损健康的。也曾看到一个资料说，1947年11月的第9期《烟草》杂志，刊载过一封陈独秀力劝胡适戒烟的信札，称信文言辞恳切、循循善诱，已经戒烟成功的陈独秀，正在极其坚决地敦促胡适戒烟：“香烟于你的病恐怕不相宜，总以戒烟为是；我从前烟瘾也很大，现在已经八个月不吸了（也是因为病），倒也没有什么十分困难。你长住在京中，恐怕总有许多无聊的事寻着你，可以常到西山去住。”

现在，人们更是渐渐将吸烟与社会文明靠拢。把火柴留给生日蜡烛，而不是香烟。抽不抽烟，个人有个人的自主选择权，尽可悉听尊便。不过，抽烟毕竟是虽逞鼻口冒烟袅袅的一时之快，但有害于自己又有害于亲人及其他人的不良嗜好，能不抽最好不抽，可少抽尽量少抽，禁烟规则必须遵守，倒是应该蔚然成风、变为时尚的。个人不自爱，哪来人间大爱呀！相信，随着人类文明素质水准的不断提高，抽烟越来越被公认为不健康的生活方式，在很久以后的将来，既不利己更不利人的烟民会越来越稀少，乃至再过很久，烟消云散，烟民会成为一个历史名词。抽烟，这一道生活的旧景，会慢慢地离我们远去，成为“老照片”，成为历史，成为古董，成为一件在未来的人们需反复解释说明都难以理解搞懂的怪事。

别再讨嫌

文/尧土

本人戒烟一年有余，深知戒烟的好处。

人们常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”这纯粹是烟民对烟草依赖的说辞，殊不知，在室内吸烟，真是害己又害人。

现在我不吸烟了，闻到烟味儿就咳嗽，对烟十分厌恶。

有些吸烟的人，不顾身边人的感受。家人尚能忍，同事则会烦，比如在公共场所吸烟，就很讨嫌，人家有理由、有权利对你说不。

我们能战胜各种困难，为何连吸烟的毛病都战胜不了？为了自己和他人的健康，为了环境的清爽，还是趁早把没吸完的烟扔掉，一脚踏碎打火机，彻底砸烂烟灰缸吧，这才是聪明之举。

刚开始戒烟时可能很难受，我采取的办法是，坚决不带打火机，烟瘾来时，掏一支衔在嘴上，以解除心神不宁。过一段时间，当你闻到别人抽烟时，就会有一种厌恶感，就知道戒烟的迫切性了。

你不妨看看身边的抽烟人，有的咳嗽不停，有的病魔缠身，有的过早离世。吸烟不仅是一种对自己不负责任的表现，而且会损害他人健康。

春节将至，让我们扔掉烟头，营造一个无烟的好环境吧。

戒烟记

文/刘路平

我的烟龄已有41年了，每天抽烟都在三包以上，人称“每天起床抽烟，一根火柴到底”的那类。毫不夸张地说，此生，我有两个很少看见：抽烟很少看见有能陪得起我的人，吃饭很少看见有出汗像我这样多的人。

我开始抽烟，是在1973年3月，未满19岁。由于年轻向上，我被单位选到乡下参加工作队。当时，提倡“四同”即同吃、同住、同劳动、同改造，白天抓生产，晚上闹革命。众多考验中，我感受最深的还是被分配到土改根子、贫农小组长家食宿的饥饿。他家一锅照得见人的白米粥，一碗红锅子炒的干辣子，无油无盐，有上碗无下碗，只有清汤寡水、饥肠辘辘，直到现在，想起都饿。

或许是想和贫下中农打成一片，把烟当成联络感情的纽带，又或许是因为饿，总想有点什么到口里打个转。每当乡亲们抽烟时，我就有意无意地凑上去，跟他们要一根，尝尝，然后，就自己节衣缩食买烟抽，见到乡亲们就递上一根。烟不但让我打发了在乡下的寂寞时光，更加深了我跟乡亲们的感情。我也就这样慢慢地“堕落”成一天两包的超级烟民，深刻体会到了从臭到香、由苦到甜的人生烟味。

跟所有烟民一样，我也知道烟的危害，多次想戒，却总经不住烟的诱惑，抽了戒，戒了抽，前后经历了三次痛苦的离合。

第一次是1990年在省委党校学习，同房的朋友刚戒烟不久，一见面，就跟我说起戒烟的种种好处。我清楚他的用意，一时莫名的冲动就宣布戒烟。头三天，夜幕降临，点灯习书，烟瘾来袭，坐卧不宁，只得出门寻烟。几次欲购，几次忍手。经不住香烟的诱惑，就往抽烟人多处挤，贪婪地猛吸“二手烟”。烟香飘来，陡然间，气定神安，是那样亲切，那样美妙！此后，又熬过了5个月，复吸。

第二次戒烟，是1999年。这次戒，应该肯定，比上次准备得充分多了，因为吸烟有害的宣传日盛，新世纪的号角即将吹响，我把戒烟作为挑战自我，给新世纪的一份贺礼，隆重地在工作地较大范围的一个干部会上宣布了这一消息。可以说，没有给自己留后路。烟戒了，食欲大增，首月增重6公斤。这次戒烟，对自己要求还是比较严的，凡一人独处时，都做到了不思不想不吸一支烟。但每逢朋友聚会时，经不起吆喝，难断“伸手牌”，名曰“吹吹”，实际上是心瘾难除。就这样挣扎缠绵、博弈较量着。10个月后，一个“偶发事件”袭来，令我义愤填膺。朋友来了，关心者来了，当然“烟伙计”也关怀备至地来了。此刻，与它的亲仇，都显得是那样的无足轻重。自此又功亏一篑。

那么，这第三次戒烟，又是因何而起呢？

4年前，慈母因肺癌辞世，对我打击很大。母亲，长沙人，1950年初，带着襁褓中的大姐，与父亲一道进入湘西参加地方建设。在湘西，她先后生下了哥哥和我，还有两个妹妹，加上姐姐，就是姊妹5个。她克己待人、节衣缩食、任劳任怨、相夫教子，用瘦小病弱的身躯，担当起一大家的重担。在“文革”中，被打成右派的父亲下放到湘西高山台地———腊尔山劳动改造，姐姐下放到洞庭湖当知青，哥哥下放至外婆的老家当知青，我在休学一年后，被录取到被称为吉首偏远的丹青公社中学初中部就读，小妹寄养在舅舅家里。一家人各自东西，母亲把一颗心掰成多瓣，把爱撒向四面八方。

母亲就在这时也开始学会了抽烟。那时道路不畅，没有电话，孤独的母亲，只能把对亲人们的思念点成一支烟，一缕一缕飘向夜空，飘向亲人。

2011年，母亲被确诊为肺癌晚期，主要致病原因是长期抽烟。3个月后，她与世长辞！

母亲过世后，像年轻人一样青春不老、喜欢唱歌跳舞的父亲，突然腰不能直、腿不能迈，成天瘫坐在沙发上，郁郁寡欢，魂不守舍，瞬间苍老了许多，几年后，随母而去。

父母之死，与烟有关，与悲伤有关，与他们所承受的苦难有关。可能是过多沉陷在悲痛中，他们的死，没有让我与戒烟联系起来，真正促成我戒烟的是一位朋友。

去年中秋，我和妻子赴京看望儿女。当时瓢泼大雨，交通中断，我们滞留在火车站。这时，接到朋友妻的一个电话，告知朋友已住院，初步诊断为肺癌。这位朋友，与我共事多年，志趣相投，情同手足，平常身体健康，每年体检是他最骄傲的时候。接到电话，我二话没说，退票直奔医院。手术下来，五叶肺割去一叶，所幸的是尚处早期。

看来，这一次我真的要痛下决心戒烟了！理由无它，为了健康地活着！

父亲戒烟

文/赵春燕

从我记事时，父亲就很爱抽烟。他早起第一件事是抽烟，晚上最后一件事也是抽烟。有时他白天工作累了，晚上抽着烟就睡着了，家里的床单上全是烟烧的窟窿。有一次，甚至点着了蚊帐，差点烧了家。为此，母亲很生气，要求父亲戒烟。父亲答应得很好，但过后依旧还是抽。父亲很固执，母亲无奈地说：“看看谁厉害，能制住你，把烟给戒了，我佩服她。”

那年夏天，我临盆在即，父亲和母亲相携远道而来照顾我。一直生活于陕南的父母亲，已经习惯了秦岭山区四季分明的气候，来到济南诸多不适：语言不通、饮食不同、气候闷热。但他们努力克服着，每天就在家里整理家务，为迎接孩子的到来而忙碌着。忙碌使得父亲抽烟机会少了，只是偶尔抽一根。

孩子出生后，父母亲就每天奔波在医院与家之间。当时，父母亲也已六十多岁了，母亲眼睛还白内障，看不清东西。每天早起，他们大汗淋漓地站在蒸笼似的济南街头，操着一口陕西话对着说济南话的司机竭力说出医院的名字。等到好容易进医院和爱人交接好，医院开得很大的空调吹出的凉气，让他们瞬间如入冰窖。母亲体弱畏寒，眼睛又看不清，每天哆哆嗦嗦地摸索着照顾我与孩子。我躺在病床上，既心疼又无奈，只能默默垂泪。父亲既要照顾我与孩子，还担心母亲的身体，承受着多重压力。那些天，父亲在医院没有抽过烟。实在想烟了，他伸手摸摸烟盒，就又去忙活了。

等到晚上回家，已是夜深人静，父亲默默坐在阳台，捶捶腰，从烟盒中抽根烟放在鼻前闻闻。在熟悉的烟味中，父亲满意地结束劳碌的一天。

等到我和孩子从医院回家，爱人假期满了，父母更加忙碌了。天微微亮，父亲就起床给我做餐食。早餐时，我很喜欢父亲做的疙瘩汤。面粉搅拌均匀倒入锅中，煮得软软糯糯的絮状小疙瘩，在青菜与烧开的花生油和鸡蛋花的映衬下，晶莹洁白，入口入心。午餐时，我喜欢吃父亲做的米饭炒菜。父亲手切的土豆丝粗细均匀，油放得很合适，既不油腻也不显清淡。豆腐煎得焦黄，外焦里嫩，放上一点小葱花，很美味。父亲给瘦肉过油是一绝，把切好的肉裹上鸡蛋用盐稍腌，放入沸油中过过就捞出来，那个酥劲，天下一绝！用它炒蒜薹，就是人间美味。父亲最拿手的是做煎饼，他烙出的饼厚薄适中，不咸不淡。煎饼卷上土豆丝，是小时候的味道，也是我的最爱。每餐饭我都吃得很欢，父亲边擦汗边笑着看我。我生产的痛苦，远嫁的遗憾，对于家乡美食的眷恋，对家的想念，在父亲所做的美食中得以慰藉。

做饭间隙，父亲和母亲坐在阳台上轮流抱孩子。这孩子让外公外婆宠得不得了，躺在胳膊上就睡，放在床上就醒。父亲就惯着他，让他在他胳膊上睡。真是隔辈亲啊！那天，孩子在父亲胳膊上躺久了，我看父亲很难受，很烦躁，坐立不宁。他让孩子躺在左手上，腾出右手摸摸口袋。他摸索了半天，看看我看看孩子，又把手抽出来。手中，空空如也。坐在旁边的母亲看见了，说了一句：“想抽烟了吧？”我此时才突然想起，父亲已好多天没抽一口烟了。

看见父亲难受，母亲在旁边说“你爸看济南菜很贵，就想着把烟钱省下来，多给你买些好菜吃……”父亲打断了母亲的话：“呀，你给娃说这些弄啥呀？”他们不再说话，可是我的泪却一下子流下来了。是啊，爱人刚刚转业，部队的补贴没有拿到，新单位还没发薪水，我又刚做了剖腹产手术，家里确实经济压力不小。父亲来时带的钱，已贴补到家用里了。

晚饭时，我给父亲手里塞了一些钱让他去买烟，父亲很固执，坚决不要。他笑着说：“娃呀，戒烟既对家人身体好又能节约开支，一举两得。”我既高兴又难过，只能顺着父亲来。

父亲说戒烟就戒烟，从那天起一根烟也没摸过。想烟想得难受时，他或在阳台上走走，或抱抱娃、或做做家务，硬是把多年积习给改了。母亲高兴地嗔怪道：“还是你女儿厉害，我很佩服啊！”

岳父戒烟

文/朱辉

岳父常说“戒烟比戒毒还难”。这话我信，难就难在戒烟没有强制机构，完全得靠自觉。岳父戒烟已经持续20年了，屡戒屡吸，停止吸烟最长也没有超过一个月。

今年过年前，岳父收到好几条烟，都是亲友送的，有谣言说吸烟可以杀死新冠病毒。岳父并非文盲，估计知道这是胡说八道，但老烟民对这样的谣言往往喜闻乐见，于是他揣着明白装糊涂，一一笑纳。

这些烟价格在250元到600元一条，岳父觉得抽起来太奢侈，会心疼。于是全给了我老婆，用于赶人情，他自己去买便宜烟抽。岂料武汉突然封城，岳父所在郊区还迅速封了村。

随着封村日久，岳父的烟瘾越来越难耐。村委会对于空巢老人有一些照顾，除了定期送爱心菜，还可以帮忙代购药品和生活必需品。岳父好几回想提出让志愿者代购便宜烟，但考虑到香烟肯定不属于必需品，开不了口，毕竟他是个退休公务员，怎么能给组织添不必要的麻烦？于是一忍再忍。

一晃到了4月，岳父憧憬着4月8日武汉解封。然而眼看已经临近，各社区、村委会忽然都加紧了管理。凭健康码和复工证明，可以出入；非复工居民，每天只能出去两小时，而且进大型超市，得凭社区开具的一次性出入证。诸如我们小区，三千多户，每天只有100个出入证名额。

岳父这才明白，城市解封指的是开放出城通道，与他一个退休老人并没有多大关系，社区管控甚至更严了，根本不可能随意进出。好在经过两个多月的宅家，他慢慢也习惯了，烟瘾已经没那么大了。

“其实就算可以随便出去，我也不敢到处乱跑。抽了这么多年烟，支气管炎越来越重。如今上街这么咳嗽几声，还不把满街人吓跑了。咱不能给组织添乱啊……”岳父说。

看来经过这次疫情，岳父说不定能被动地戒掉抽了50年的烟。对于他，可算是个意想不到的收获。

为自己骄傲对生活感恩

文/杨力

真正的时尚，就是过一种“难，但却是正确的生活”。父亲在戒烟上就走了这样一条路。

40岁时，父亲想戒烟。此时的父亲，正当盛年。父亲多才多艺，写词作曲，吹拉弹唱，方圆附近，小有名气。可此时烟魔作怪，它刺激咽喉，阻碍呼吸，不时引发咳嗽，让本想好好表现的父亲心虚力怯，关键时刻难以完美发挥。如此三番五次，父亲发狠，戒烟。他向每一个朋友宣布，信心满满。然而父亲抽了快20年，怎能说戒就戒？在推却与礼让之间，在挣扎与难堪之后，父亲缴械投降。

50岁时，父亲想戒烟。此时的父亲，身兼多个职务，不时要应酬，还要熬夜操笔写公文。推杯换盏之间，抽烟往往是插曲，而熬夜冥思苦想，满烟缸的烟蒂催生了文思，也熬白了鬓角、熏黄了脸。父亲想不重视健康不行了，咳嗽已成常态，除了引来身体的不舒服，还有母亲的痛骂。骂的次数多了，父亲又说要戒烟。可在朋友聚会上，不抽烟也会吸二手烟，何况烟瘾30年的人。父亲终究无法战胜自己。

60岁时，父亲想不戒烟已由不得自己。此时的父亲，刚刚退休，虽不至年迈，却已尽显衰态。40年的烟龄，让一个阳光帅气的棒小伙，变成了一个走十步停三步的病态之躯。父亲已是肺气肿，医生表情严肃，说的话比任何药都管用，那就是戒烟。在死神威胁面前，没有什么恶习是戒不掉的，仅仅一夜之间，攀附在父亲身体里的烟魔就被摆脱了。几十年的挣扎都不如医生的一句忠言。父亲也很骄傲，拍着慢慢好转的身体说：“戒烟，其实不难。”

抽烟以及抽烟带来的危害，是经年累月才能意识到的。戒了烟的父亲，身心从此轻盈又自信。他为自己骄傲，更对生活感恩，对往后的退休生活，充满着期许和憧憬。

那个男人说他戒烟了

她一时愣在那儿。

他接着说。为你。不想你总是吸二手烟。还有，你那么爱干净……

沉默……

他不知。她一直爱着他吸烟的样子。爱了十几年。

她的眼中，他吸烟的时候是极具诱惑力的。

袅娜的烟雾，明明暗暗中，他的脸那么安静。只有眼神的变化。时而凛冽，时而深邃。

那是种极致的美。她无法用语言描摹那一刻的他，更多时侯只是虔诚的看着他不言语。

因为，她的心中那烟是神圣的。像是香火。

有时候她会问他。那个，感觉很好是么？

他笑。你听过那句话么？一颗烟，赛神仙。

是那样么？她在心里问自己。

男人忙起来时。她的想念里总有他吸着烟静静的望着窗外的画面。

夜里，她梦见了他。

醒来后她学着他的样子燃起了烟。

只一口，她便鼻涕眼泪一起流出来。

她不明白。这烟，到了她这里怎么这样的味道。

她急着将烟熄灭。急着开窗子。急着给他发了短信：在想你。想你有着淡淡烟草味道的怀抱…

他很快回短信：也在想你。想你柔软的身体，清香的头发，还有你的热烈……

他的身边。安静的岁月，悠然的时光。

清晨醒来，一杯水，一个眼神，一场销魂的缠绵。看他点燃一颗烟。

她知道，这是世间最平实，最温润的日子。

她眯着眼。

想象着他在那根烟中的沉醉。

想象着自己就是他唇边的那根烟。为他燃尽最后的热，随着那蓝色的烟灰，簌簌落下……

他的手中，她以最亲昵的姿首在缭绕的烟雾中畅快的舞蹈。

她愿意在最热烈的时刻，寂然落下，为他。

她明白，世间的景象莫过如此，最繁华时从来就是凋零的开始。

戒烟

文/风间飘零

大千世界，芸芸众生，烟瘾、酒瘾、赌瘾、网瘾、毒瘾甚至色瘾，都有其存在的土壤，许多人深陷其中，难以自拔，更有甚者家破人亡，“瘾”之一字，害人不浅。

我曾是一名烟民，烟龄达十余年。在十余年的烟海中，造就了我“优秀”的烟瘾，起床“三锅烟”、饭后“三锅烟”、睡前“三锅烟”、赛过“活神仙”。并非我不知道吸烟的危害，电视、广告、宣传画关于戒烟的内容俯仰皆是，然而我已深陷其中，不能自拔，很多时候，烟瘾发作，我宁愿减寿十日，也要过过瘾。

终有一日，忽然我决定要戒烟，身边很多烟民同事都劝告我：“别戒烟了，大家在一起吸烟也是朋友交往的一种方式，况且拿着几千元的工资，吸烟吸不完的，何必呢？”在他们认为，你敬我一支烟，我敬你一支烟，似乎“礼尚往来”，朋友之间的交流沟通也更容易了。然而我不这么认为，俗话说“身体是革命的本钱”，没有健康的身体，何以努力工作，何以享受生活？吸烟危害着我们的健康，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，诱发肺病、心血管病、癌症，甚至影响到我们的智力，有百害而无一利，因此我是下定决心必定戒烟。

戒除烟瘾，说容易也不难，只要有毅力与恒心，半月即可。关键期在于刚开始戒烟的半月，烟瘾发作时一定要顶住，切忌不可心想我只吸一口，过过瘾就行，如此一来必然前功尽弃。我采取的办法是口袋里时常装着一点瓜子或其他小零食，烟瘾发作时，以瓜子或小零食“堵”住自己的嘴，半月下来，嘿嘿，烟瘾居然戒了。一月后我想试试烟草的味道，竟然没了香味，只有苦味和呛味，我终于戒烟成功了。

俗话说“只要有恒心，铁杵磨成针”，的确如此，我想有了恒心和毅力，不仅是烟瘾、酒瘾、网瘾这些小瘾，甚至是毒瘾也是完全能够戒除的，希望天下的“瘾君子”都能远离“瘾”字，过上正常美好的生活。